Mis programas y consultas están diseñados para ayudarte a sanar desde la raíz: regulando hormonas, reduciendo inflamación, mejorando tu digestión y transformando tu relación con la comida. Aquí no hay planes genéricos, sino acompañamiento real para construir un estilo de vida sostenible.

Cómo puedo ayudarte

Consulta Nutricional Personalizada

Duración: 45 minutos

  • Modalidad: Online

  • Inversión: MXN 1,000

  • Incluye:

    • Evaluación de tu historial clínico y síntomas

    • Menú de 7 días adaptado a ti

    • Recomendaciones de suplementación y estilo de vida

  • Ideal para: quienes buscan un plan inicial y claridad sobre qué comer y cómo empezar.

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The Balanced Food Plate

Programa Premium

Duración: 90 min (con sesiones quincenales o mensuales según modalidad que definas).

  • Inversión: MXN 1,950 por sesión (paquetes disponibles).

  • Incluye:

    • Menús personalizados de 25 días por etapa

    • Actividades prácticas de alimentación consciente

    • Documentos interactivos y herramientas educativas

    • Seguimiento continuo y ajustes según tu evolución

  • Ideal para: mujeres y hombres con SOP, resistencia a la insulina, hipotiroidismo, estrés crónico o fatiga que buscan transformar su metabolismo y sanar la relación con la comida.

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Programas Funcionales en Línea

La nutrición no tiene por qué ser complicada ni restrictiva. Mis programas están diseñados para guiarte de manera práctica y flexible, combinando la nutrición clínica y funcional con herramientas sencillas que puedes aplicar en tu día a día.

Cada protocolo se centra en un objetivo específico —desde regular hormonas, mejorar digestión, apoyar la fertilidad, hasta reducir inflamación o recuperar energía— para que encuentres el plan que mejor se adapte a tu cuerpo, tu estilo de vida y tus metas.

Son planes listos para usar, creados para darte resultados reales y sostenibles, al mismo tiempo que aprendes a reconciliarte con la comida y construir hábitos duraderos.

👉 Explora los diferentes programas y empieza el que resuene más contigo.

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¿Qué puedes trabajar conmigo?

  • Desequilibrios hormonales como SOP, hipotiroidismo, perimenopausia y menopausia.

  • Resistencia a la insulina y síndrome metabólico, apoyando la pérdida de peso de manera funcional.

  • Digestión y salud intestinal: acidez, inflamación, estreñimiento, intolerancias.

  • Problemas de piel relacionados con la nutrición: acné, sensibilidad, inflamación.

  • Relación con la comida: ansiedad, culpa, comer por emociones, miedo a ciertos alimentos.

  • Energía y bienestar diario: superar el cansancio crónico, mejorar concentración y rendimiento.

  • Prevención y acompañamiento en casos de antecedentes familiares de enfermedades crónicas.

Empieza a cuidarte desde adentro

¿En qué se diferencia The Balanced Food Plate de una consulta nutricional tradicional?

    • Consulta Nutricional: Sesiones puntuales (30-60 min) enfocadas en diagnóstico, peso y plan alimenticio general.

    • The Balanced Food Plate: Programa integral que incluye diagnóstico funcional, educación emocional, herramientas prácticas y acompañamiento entre sesiones.

    • Consulta Nutricional:

    • The Balanced Food Plate: Enfoque funcional y emocional: trabajas tu relación con la comida, metabolismo y hábitos de raíz.

    • Consulta Nutricional: Menú personalizado por una semana con recomendaciones nutricionales y ajustes generales.

    • The Balanced Food Plate: Menús funcionales personalizados, adaptados a tus síntomas hormonales, digestivos, emocionales y estilo de vida.

    • Consulta Nutricional: Seguimiento limitado o sin contacto entre sesiones. Se recomienda una cita control cada 3-4 semanas.

    • The Balanced Food Plate: Acompañamiento continuo vía WhatsApp o email, materiales digitales, seguimiento emocional y educativo. Junto con una consulta de seguimiento.

    • The Balanced Food Plate: Acceso a recursos exclusivos: guías prácticas, journaling, herramientas para el hambre emocional, registro de hábitos y más.

    • Consulta Nutricional: Mejorar hábitos alimenticios (comer mejor), cambio en composición corporal y mejorar digestión.

    • The Balanced Food Plate: Restaurar tu metabolismo, sanar tu relación con la comida y crear un estilo de vida sostenible y consciente.